以前、妊娠中の不眠についての記事を書きました。
妊娠中なのに不眠が辛い…妊婦さんの不眠の原因と解消法

 

妊娠・出産にあたって、本当に妊婦さんの大変さは私たち男性の想像を超えていると思います。
そして妊娠中だけでなく出産後にも心のバランスを崩してしまう恐れがあります。
それが「産後うつ」と呼ばれるものです。

 

やっと赤ちゃんが生まれて、これから育児を頑張っていかなければならないと言う時に、うつの状態になってしまうのはとても辛いことだと思います。

 

そんな辛さや苦しさを少しでも和らげることが出来るように、産後うつの原因や対策などを書いていきたいと思います。

続きを読む≫ 2018/05/11 16:30:11

 
私たちは人間ですから、気持ちが落ち込んでいたり憂鬱な気分だったりすれば笑顔が減ってくるのは当然のことです。

 

私がうつ病患っていた時は、丸一日笑わないで過ごす日の方が多かったです。それどころか泣いて1日過ごす日もよくありました。

 

今でこそこうやって当時を振り返って話すことができますが、その頃は他人に弱音を吐くこともできずただただ辛かったです。

 

でも、矛盾しているようですが、そんな時ほど実は笑った方が良いのです
そして私はそれに気付いて自分なりに努力した時期がありました。

 

今回はそんな自分の体験談を踏まえて、鬱で笑えない時の対処法を書いていきたいと思います。

 

 

 

続きを読む≫ 2018/04/24 16:27:24

 

最近なんだかウチの旦那さんが鬱っぽい…そんな風に感じて不安に思っている奥様もいると思います。

 

誰でも落ち込んだりなんかやる気がでなかったりと気分の浮き沈みはあるものです。
そのため、本人は自分が鬱っぽくなっていると言う自覚が起きにくいのかもしれません。
ですので、1番近くにいる存在である奥様がうつの兆候に気づいてあげられれば、早めに対処できるのではないでしょうか。

 

たまには喧嘩もするしウザイと感じることもあるとは思いますが、好いて好かれた夫婦ですもんね?
旦那様は家族のために身を粉にして日々頑張って仕事をしています。そんな中頑張りすぎた故に抱え込んでしまったストレスでメンタルに不調をきたしているのかもしれません。

 

ですからどうか温かい心でサポートしてあげてください。

続きを読む≫ 2018/03/15 17:35:15

 

この世に生きていれば、ましてや大人であるならば、憂鬱になることなど数えられないほどあると思います。ごく当たり前のことですが、生きていれば良い出来事もたくさんありますが、反対に嫌な事や気が重くなること、深く悩んでしまうこともたくさんあります。

 

そんな時には、憂鬱な気分になって気持ちが落ち込み、悲しくなったり、やる気がなくなったりすることもありますよね?

 

ですが、なぜだかわからないが鬱っぽい、無性に悲しくなる、不安を感じるという状態なのであれば、ちょっと危険かもしれません。

 

悩みの種を抱えている時など、今自分が憂鬱になっている原因がはっきりしているのであれば、その原因が無くなれば気分が復活する可能性は高いと思います。

 

しかし、原因不明というのであれば、鬱の状態が一過性ではない、いわゆるうつ病になってしまう恐れがあります。

続きを読む≫ 2018/02/14 17:38:14

 

今まで頑張れてきたのに、なんだかやる気がでない。それで自分を責めてしまい、なんだか悲しい。
私のうつ病は、そんな感じから始まったと思います。

 

私の周りの友人は体育会系の考え方をする人間が多く、やはりこういう状態をわかってもらえず、また私もわかってもらえると思っていなかったので、基本は強がっていました。

 

そして、気付いた時にはどうしようもない状態になっていて、もう病院へかかるという選択肢しかなかったんです。

 

もしもこれを見ているあなたの周りに理解者が少なかったり、うつを経験している方がいなかったりするのであれば、私の体験談がうつ改善のなにかしらの糸口になってくれれば幸いに思います。

続きを読む≫ 2018/01/30 18:16:30

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